Az érzelmek mögött.

A segítő beszélgetés tere egy elfogadó, ítélkezés mentes hely, ahol a szerepeink elvárásai nélkül ráláthatunk arra, kik vagyunk és kik lennénk, mi a történetünk. Ezen kérdésekre a válaszokat paradox módon, egészen a kezdetektől a másokkal való kapcsolódásaink által tanuljuk. Ahogy József Attila mondta: “Hiába fürösztöd önmagadban, csak másban moshatod meg arcodat.” Bár közhelyszerű, de igaz: kapcsolatokban sérülünk és kapcsolatokban gyógyulunk. A segítővel való bizalmi kapcsolatban megnyílhatnak azok a ki nem mondott igazságok, amik felszínre kerülve új kontextust kaphatnak.

Az alábbi témákban várlak: a stressz hatékony kezelése, érzelemszabályozás, határhúzás, önbizalom, önértékelés, öngondoskodás, párkapcsolati problémák, kommunikációs problémák, munkahelyi problémák, életvezetési problémák, önismeret, szülőség, család és munka összeegyeztetése, a családi dinamika változása, külföldön élés pszichés terhei. Szívesen dolgozom egyedülállókkal és párkapcsolatban élőkkel. LMBTQ+ klienseket is szeretettel várok.

Hiszem, hogy az érzelmekkel való belső önismereti munka az életünk és kapcsolataink jobbá tételének a kulcsa. Semmihez sem hasonlítható az a transzformatív, felismerésekkel teli út, amit magunkért teszünk meg.

A mai felgyorsult világban minden embernek szüksége lenne azokra az érzelemszabályozási készségekre, amelyekkel mentális egészségüket megőrizhetik, a napi felgyülemlett feszültséget levezethetik. Erre a célra kiválóak a relaxációs eszközök, melyek a testérzeteink tudatosításával a jelenbe való megérkezést is lehetővé teszik, ezáltal növelve nemcsak a test-tudatosságot, de az önreflexiót, az érzelmek felismerésének képességét is. Az autonóm idegrendszer nyugalmi tónusra hangolásával az alvásminőség javul, a kimerültség érzete csökken, a stressz fizikai egészségre gyakorolt negatív hatásai is mérséklődhetnek.

Fontosnak tartom a burn-out megelőzését, a munkahelyi mentális egészség fenntartását. A munkavállalók, vezetők és vállalkozók érzelemszabályozási repertoárjának bővítését, stressztűrő képességük növelését. A hatékonyság, elégedettség mindannyiunk érdeke. A kiegyensúlyozottabb egyének, harmonikusabban működnek együtt, kreatívabbak, jobban bevonódnak és elköteleződésük is nő.

Anyává válásom útján a perinatális terület, valamint a nők, anyák támogatása vált a szívügyemmé. Téged is szívesen elkísérlek a női életút különböző állomásain.

Hajlamosak vagyunk magunkat eredményeink fényében értékelni, pedig a női lét változásai sokkal inkább folyamat jellegűek. Az átmeneti idők akár évekig is eltarthatnak. Sokszor testi változások kísérik vagy indítják el a lelki munkát. Lányból nővé, nőből anyává nem egyik napról a másikra változunk, hanem tapasztalati úton tanuljuk, mit is jelent ez nekünk, hogy lehetünk szerepeinkben, megváltozott testünkben, lelkünkben önazonosak. Új állapotunkat, helyzetünket integrálni az eddíg kialakult énképünkbe olykor hosszadalmas folyamat. Minden út egyedi, és van olyan út, aminek a gyermekáldás nem része. Hiszem, hogy minden nő képes lehet a kiteljesedett életre. Ehhez azonban legtöbbször önismereti munka is szükséges. A női önismeret témájában kifejezetten meghatározó felmenőink példája. Érdemes ezen mintákat aktuálizálni saját életünkre, eldöntve mi az, amit továbbvinnénk és mi az, amit nem.

Fontosnak tartom a gyermekvállalásra való önismereti felkészülést, a női öngondoskodás ösztönzését, a testtel való viszony ápolását, a női-férfi mintáink tudatosítását, az anyaság pszichés támogatását, a szülést és az első éveket követő identitás újrarendezést, az anyaság és munka/karrier összeegyeztetésében való támogatást, a gyermekre való várakozás veszteségeinek feldolgozását, és a gyermeket nem vállaló nők lelki támogatását. Várlak egyéni kísérés mellett női önismereti workshopjaimon is.